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GUÍA COMPLETA PARA EL ENTRENAMIENTO CON LANDMINE

AUMENTA TU FUERZA, DESAROLLA TU MASA MUSCULAR Y MEJORA TU CAPACIDAD FUNCIONAL

Autor: AA.VV.

Sección: DEPORTES - Mantenimiento

GUÍA COMPLETA PARA EL ENTRENAMIENTO CON LANDMINE

GUÍA COMPLETA PARA EL ENTRENAMIENTO CON LANDMINE

29,95€ IVA INCLUIDO

Editorial:
TUTOR
Publicación:
01/02/2026
Colección:
GUIA
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Sinopsis

strong>Aumenta tu fuerza y mejora tu capacidad funcional Existe una razón muy simple para que el entrenamiento con landmine se haya convertido en un elemento básico de la programación tanto para deportistas de élite como para entrenadores profesionales: funciona. Este libro es el recurso definitivo con todo lo necesario acerca de esta poderosa herramienta de entrenamiento: por qué funciona, dónde …

strong>Aumenta tu fuerza y mejora tu capacidad funcional Existe una razón muy simple para que el entrenamiento con landmine se haya convertido en un elemento básico de la programación tanto para deportistas de élite como para entrenadores profesionales: funciona. Este libro es el recurso definitivo con todo lo necesario acerca de esta poderosa herramienta de entrenamiento: por qué funciona, dónde es más eficaz, y cómo puedes empezar a obtener sus beneficios de manera inmediata. Junto con instrucciones detalladas y consejos expertos, encontrarás: 82 ejercicios para todo el cuerpo con indicaciones y modificaciones, incluidas numerosas opciones para entrenar cuando se sufren restricciones físicas 35 sesiones de entrenamiento para el acondicionamiento de todo el cuerpo, el nivel avanzado, la hipertrofia, la fuerza y la potencia, con opciones para utilizar el landmine solo o combinado con otro tipo de equipo y los fundamentos del diseño de los programas para ayudarte a entender principios del entrenamiento que pueden aplicarse a cualquier sesión.
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GUÍA COMPLETA PARA EL ENTRENAMIENTO CON LANDMINE

Editorial:
TUTOR
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-18655-59-3
EAN:
9788418655593
Nº páginas:
272
Colección:
GUIA
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
24 mm
Ancho:
17 mm
Sección:
DEPORTES
Sub-Sección:
Mantenimiento
David Otey, CSCS, es un instructor de renombre internacional, autor y entrenador personal desde hace más de 15 años. Otey está especializado en el entrenamiento con landmine, el entrenamiento poco convencional, y la potencia rotatoria. Ha aparecido en Mens Health, Muscle & Fitness, Onnit Fitness & Nutrition, Weight Watchers, la NSCA y más. David se graduó en fisiología del ejercicio en la Rutgers University y fue Manager of the Year de Equinox Fitness en 2015.

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